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Meditar mejora la calidad de vida: la respiración y sus beneficios más allá de la oxigenación
De acuerdo a la instructora del movimiento internacional “El Arte de Vivir”, la respiración tiene múltiples beneficios enfocados en la salud mental y liberación de sobrecarga emocional. -
El arte de respirar. Un secreto cotidiano, sencillo e inmenso
El doctor Danny Penman ofrece un pequeño libro en el que explora una de las bases del mindfulness que puede ser de enorme utilidad durante la cuarentena.